| きわめて多い |
まいわし干物
かにみそ
あんきも |
鶏レバー |
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| かなり多い |
大正えび
まあじ干物 |
豚レバー
牛レバー |
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| 多い |
かつお
まいわし
するめいか
車えび
さんま干物 |
豚じん臓
牛じん臓
牛心臓 |
大豆 |
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| まあまあ |
まぐろ、いさき、さわら
まだい、ひらめ、にしん
まあじ、ぶり、さけ
あゆ、さんま、あさり
やりいか、まだこ
芝えび、ずわいがに
たらこ |
豚ヒレ、豚もも
鶏手羽、鶏もも、ささ身
サラミソーセージ
鶏皮、鶏砂ぎも
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納豆 |
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| 少ない |
うなぎ、はまぐり
たらばがに、つみれ
くじら赤身・尾身
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豚すね、豚バラ
牛肩ロース、牛ヒレ
牛肩バラ、牛もも
牛タン、牛すね
マトン、ラム
ボンレスハム、プレスハム
ベーコン、コンビーフ |
ほうれんそう
カリフラワー |
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| きわめて少ない |
魚肉ソーセージ
かまぼこ、焼きちくわ
笹かまぼこ
かずのこ、すじこ
のり、わかめ、昆布 |
ウインナーソーセージ
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とうもろこし
じゃがいも
さつまいも
キャベツ、トマト
にんじん
小松菜、みつば
きゅうり、大根
かぶ、なす
かぼちゃ、白菜
ごぼう、豆腐
果物、果汁
コーヒー、茶 |
米飯、パン
うどん、そば
牛乳、チーズ
鶏卵
サラダ油、バター
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