起床。よく寝たなぁ〜。１０時間くらい。
今月最後の金曜日だったので、デイケアおやすみ。自主休校です。

今日は家でて何をしてきたかというと、『ジム』行ってきました。１０時３０分くらいかな。ジムに着いたの。途中の花屋さんで御影の弁当を売ってたから買おうかと思った。￥３５０。いつか買うぞ。
着いたら着替えてがんばりまっせ。ストレッチをしたら１１時。器械で筋トレを少しして、１１時１０分。スカッシュの予約をしていたので、すぐにスカッシュコートへ。今日で３回目ですよ、初めてスカッシュ。少しは上達したのかな？３０分ですがあっという間に過ぎてしまいます。もう終わりの時間。ん〜　楽しいです。汗もかなりかきます。したたり落ちる？もっと長い時間やってみたいです。
スカッシュ終了後はいつも通りのトレーニング。
クロストレーナーで２０分。トレーナーと話しながらだとあっという間です。時間もちょっとオーバー気味。５分。２４０k�iでした。心拍数は高め。
有酸素の次は筋トレ〜。空いてるものから。ここで２０分筋トレ。
続いてスタジオプログラム。ファンクショナルボディ。ボールを使って体幹部の筋肉の強化。普段のトレーニングじゃ鍛えられない内側の筋力トレーニング。疲れる。お腹プルプル。もたないです。見ため以上に効きます。きついです。
あとは筋トレやって帰ってきました。

時間は２時。うっかりデイケア行くといって出てきたので、あと１時間はつぶさないと・・・。近くにゲオがあるの思い出したので、ゲオに行く。何回いい物ないかなぁ〜って店内をフラフラ。第３次スパロボα。まだちと高い。ここでも時間つぶせぬかっ！！仕方がないので電車に乗りました。目指すはブックオフ。

行ってまいりましたよ。久しぶりですね。ドラクエ６買って以来ですよ。ここで時間つぶせるかなぁ〜と読めそうな本を物色。まずはまんが。ないなぁ〜。２階へ。空想科学読本４を発見。買うかなぁ〜。買わない。でもちょっと立ち読み。・・・・・・足が疲れた。本を戻してさらに物色。何もない。CDのところも見たけど欲しい物ない。ゲームコーナーで発見ドラクエ�Q。安かった――とは言っても２，０００円強――ので買ってしまった。まだクリアしてないゲームたくさんあるというのに。同じコーナーでシャドウタワーアビスを発見でも高いので却下。

今日は○○屋で映画、金○でまんが喫茶を予定していたのだが・・・・・・朝遅かったのですべて却下。映画に関してはすごく見たいというものがなかったので次週以降にでも。もうチケットは買ってある。１０月いっぱいまでは大丈夫のようだ。何かないかなぁ〜

９月ももう終わりですね。明日で終わりですよ。

長かったのか短かったのかいろいろありました。

大きなことといえばハーミットを卒業！ですかね。ハーミットで会う人会う人いいますね。働きすぎ。ハーミットに残るか残らないかで相談に乗ってくれた○さんも、言ってた。働きすぎ。バイトなら２つも３つもやってる状態だって。・・・・・・そうなのかな？自分ではそんなにつらい事なのかなぁ〜って。今までと同じですよ。病気前には平気でやってたけどなぁ〜体力落ちてるのかな？

まぁいいや。皆、自分のことを過大評価してるよ。Mさん、○さんもMさんも過大評価しすぎ。自分はさぼってますよ。人がわからないところで。自分の休憩の取り方を人は知らないからだろうし、これからも知らないだろうし。聞かれても説明のしようがない。自分もわからないから・・・・・・。

まぁわかる範囲だと疲れてきたらトイレに行く回数が増えます。激増です。大体休憩中に行ってるんですけど疲れてくると行く必要がないのに「トイレ行ってきます」と仕事をさぼる。トイレは癒しの空間だ。個室にこもり『大丈夫だ。まだ行ける。動ける』と心の中で唱えて自分を奮い立たせてる。ほんでなにくわぬ顔でパン工房に戻る。戻って仕事再開。パンをこねる、デコレーションする、パンを整形をする。１日それで過ごす。

あとは不穏時のとんぷく(レボトミン)飲むくらいかな？

ん〜今日一睡もしてないです。徹夜ですよ。何年ぶりかな徹夜するのって。貫徹でデイケア行きました。わっはっは　世界がまぶしい。気付いたら５時だった。だから寝ないでいた。・・・・・・わっはっは。徹夜はいいぞお。眠いけどどこまでいけるか？フラフラではあるね。ふらふらふら

なぜかなぜなんだおう

今日の朝は早起き。昨日早く寝たかららしい。おかげでゆっくり出来た。

あさ、雨が降っていた。かさがいるくらいだ。ジムはどうしよう。でるときに雨が降っていたのでお休みしよう。と勝手にいいわけを作る。かえりは降ってなかった。持ってこればよかった。後のまつりですね

今日のデイケアは朝ミーティング、午後からは寝てました。いかんいかん

明日も早起きできるといいな。

火曜日。昨日ですね。

デイケアに３，４０分くらい遅刻。寝すぎました。いやぁだめだめだね。そうそう朝、同じ電車にKさんが乗ってた。気付かなかったみたいだけど。Kさん歩くの早いし。歩道橋のところで散歩組にであった。どこまで行ったのかわかっらないけど。

病院の上り坂のところで再び発見、Kさん。どうやら遠回りしたようだ。その後・・・・・・どうしたっけ？

デイケアに行ってすぐにハーミットへ。M施設長さんにご報告。一言「やめたい」と。最初の一言を言うのに時間かかった。Mさんから聞いたのだが、主治医の先生(Hせんせ)から私がやめたいという電話があったと。Mさんもいつ顔を出すのか待っていたそうだ。今日かな明日かな一週間後かなって。Mさんに話し終わって近くにいる人にあいさつ、報告。９月末で卒業ということを。パン工房工房にもあいさつ。みんながんばってくれと。

デイケア終了後、ジムに行かずにTSUTAYAへDVDの返却と借りたいDVDの物色。ありましたよ。今回は「ULTRAMAN」「ウルトラマンネクサス８」「エイリアンvsプレデター」まぁはずれではないですね。
夜。早く寝ちゃいました。いつねたんだろ

注：２８日に書きました。

２６日、２７日は何してたんだろう・・・・・・
（最近この出始めが多いな）
月曜日。サテライトでした。

先生にご報告。ハーミットを辞めたい（卒業したい）と。先生のほうでは仕事きついようだったら週に１回、隔週で・・・とはアドバイスされた。あとおっきい相談といえば、立っていて急に体の力が抜けることか。ひざがおちるってやつ。かなり回数があるね。いつからっていうとわからないけど・・・。なんか最近先生に報告すること、「こういう薬飲んでるとそういう副作用ありますね」って言われる。ん〜副作用か。全部副作用で片付けられる。やっぱいつからあったかがわかんないからしょうがないか。でもここ２，３ヶ月ってわけでもないし。

午後からは何してたかわからない

注：２８日に書きました。

・・・・・・忙しかった。ただそれだけ

２３日って祝日だったんだね。土曜日も休みナ人は３連休ですか。３連休３連休って言ってたので、土曜日も市場休みなのかと思ってました。土曜日は市場ありますね。かんちがいかんちがい。

金曜日は忙しかった。日曜日も忙しかった。土曜日は・・・・・・下準備です。

忙しかったです。

今日は日曜日――だんだん曜日の感覚が・・・――です。てんてこまいです。午前中２人じゃ無理です。よかったです、手伝いに来てもらって。かなり助かりました。仕事をしようしようという人なので大助かり。

昼間休憩を頂きました。３０分くらいでしょうか？１時間かな？とにかく休憩をもらった。部屋で横になるとすぐに寝入ってしまいました。半日でも結構疲れるものです。１番仕事をしてないのに・・・皆と３、４時間くらい違う。あそこまで出来るかな？

パン工房のことですけどお父さんに話しました。やめると。おれはきくだけだと言われた。今でも迷ってます。行くのか行かないのか。

夢を見た。「Nくんが車を運転して家に来る」夢です。ホントか！夢で見たことって結構あたるんですよね。デジャヴ？ん〜どうなんだろ

今日は朝・・・・・・何時に起きたっけ？忘れちゃったよ。今日のことなのに。たしか起きてからしたこと今日の準備。あとはぁ・・・探しもの１５分くらい。昨日の夜置いたところにないっ！どこいったんだ。探しましたよ。ここにもそこにもあそこにもなかったです。かって１週間で行方不明！？朝から冷や汗ですよ。『どこだぁ〜〜〜〜！！』って叫びたくなった。

まぁ出てきたからいいものを

デイケアは２分くらい遅刻。ミーティングのときに着いた。
今日は木曜日創作です。また懲りずにガンプラです。昨日とある本を見たんですが、ガンプラは脳を活性化させる効果があるとのこと。ほんとかな。ほんとだったらがんばるんだけどな。今回はＳガンダム（完成品）とザク�L改を持っていきました。Ｓガンダはのスミいれで終わりそうです。あと少し。

午後からは和室で寝てました。記憶ない。途中寒かったです。それでもよく寝ました。

帰りはジムによっていきました。昨日行けなかったからね。トレーニング時間は変わらず。有酸素運動が苦手。筋トレやって有酸素がいいらしいんですが、筋トレやったらばててしまっててできないです。だから有酸素やったあとに筋トレをすればいいのでもいいのかな？まぁジムまで�@まで(１５分程度)歩きますからね。これでどれくらい消費しているんでしょうね。

今日は午後から書店めぐり。めぐってないですし、ただの立ち読みですよ。それも２人３人と違いますからね。だいたい５人くらいで。本屋はいい迷惑です。

きょうも暑かったねぇ〜。タオル大活躍。もう１枚持ってくるんだった。
本屋の行き帰り汗がようけぇ出てきたでよぉ。

やっとこさ　やすみ！と思いきや！

ジムに行ってきました。インボディ測定の為といってもいいくらいで行ってきました。インボディ測定も人がいなくて空き空きですぐに測定開始。担当は伊○トレーナー・・・・・・あれれ、測定できないぞよ。４回計り直しましたからね。手足が乾燥しているとなるらしいです。でも今までは２回くらいでいけたのに・・・。今度からは最初にウェットティッシュでふこう。

結果というとさんざんたる結果で・・・体重減と体脂肪減でしたが筋肉も減。基本代謝量も減。まぁいろいろわかったからいいか。アドバイスとか気になることを聞けたのでよしでしょう。プールを使おう！次回に向けてがんばろう！

で、不本意な結果に終わったのでいつもより長めにトレーニング。１４時４５分くらいに着いて着替えて１４時５０分。インボディの測定が１５時から。測定終了後、ストレッチしてたのが１５時４０分。結構かかったな。測定後のカウンセルがよかった。次回測定までの目標！体重・体脂肪減、筋力・基本代謝量増。腹回りの脂肪減。筋力トレーニング、スタジオプログラム、アクアプログラム、有酸素いろいろ取り混ぜていきたいですね。手近な目標で有酸素で３００K�iの運動をする。クロストレーナーだと３０分、飽きてきたらバイクやウォーキング、ステップで補うといいでしょう。とアドバイス。

カウンセリング後のメニューはいつもと変わらず。ちょこっと張り切ったかな。有酸素も３００K�i強。けーる時間いつもと変わらんでよ。うんにゃ、遅いくらいだ〜ね。

晩飯、クリームシチュー。自分の為にあるようなものだ。明日には――明後日かな――食べ終わることでしょう。今日も皿にいっぱい。耐熱皿があればオーブンで焼けるのだが・・・シチューがグラタン、ドリアに変身だ。どちらもすきでござる。

今日は久しぶりに金曜日行ってきました。なんだかなぁ〜。なんか取り残されているような・・・・・・。

午前中。遅れた（苦笑）。なぁにしてたんだろ。本読んでた？Hさんともお話し。今日ハーミットの見学だって。で、来週から体験だそうで、「おめでとう」

午後からは本屋へ。たいしたものなかったです。

昨日GBAとスーパーマリオ買いました。いい暇つぶしになります。microじゃなくてです。何を今さら・・・。まぁmicroは画面が小さいですしね。SPにしました。それでも小さいか。

今日はティッシュ２個もらう。

・・・・・・昨日（１３日）。だぁ〜忘れてたぁ。日記書くの。思い出せるかな〜

なにしてたっけ。午前中は、デイケア遅刻して、本読んでて、ご飯（牛肉の柳川風）食べて・・・・・・。午後からはパソコン。麻雀してました。昼休みは何やってたっけ？

帰り際にNさんから「Hさんと一緒に大○行かない？」と誘われたが断る。行きたかったんですが・・・・・・。ＤＶＤの返却とジムに行くことにしていたので。あと大○いったら必ず何か買いそうで・・・・・・。次の機会があったら行きましょう。・・・もう誘われないかな

ジムで約１時間半。有酸素とマシンを使っての筋トレ。インボディは今度行ったとき。明日か明後日かな測定するの。ちょっとビビリ入ってます。前（半年）とどれだけ違っているかなぁ〜。これからはどんなに太っても体脂肪が増えても３ヶ月毎に測りたいと思います――前もそんなこと言ってたな。

ジムからはどこにも寄らず帰ってきました。こういうといつも何処かによってるように聞こえるけど、たいてい家に直帰しています。

けーってきてから家に誰もいず。個人個人がどっかに行ってたようです。

晩御飯。１人で、さみしいよぉ〜。おかずはカレー。他には・・・・・・なに食べたっけ？？？

ご飯食べ終わったあとTSUTAYAに行ってきました。レンタル物の返却と貸出。何時に家出たっけな。６時４０分くらいかな？ジャぱんビデオの予約録画をしてきたしな。また借りちゃいました。８００円分の金券ありましたし。今回は「Ｚ」「スウィングガールズ」「デビルマン」
しばらくはレンタル続くと思う。１本無料券あるし。TSUTAYAへは行く道と帰る道を変えてみました。行きが中道（？）、帰りが街道。ん〜

まだまだ自分のやり方を模索中。考えてます。どうすればいいのかを

にゅぅ〜　診察日でえす。１週間ぶり。今度は２週間です。その後は３週間ねらってます。
サテライトで、Kさん、Kさんと会う。全然話してないです。すぐに会計に呼ばれて・・・・・・あいさつくらいです。
Kさんは木曜日のはずだったような・・・・・・。なぜ月曜日に！？
先生にちゃんと話しました。記憶が飛ぶことを。したら、結構あるらしい。このような症状、薬飲んでる場合は。いろいろ副作用あるんだなぁって。
けど今日とんぷく薬がレボトミンの２５mg×１から５mg×４になりました。どうなるんでしょうか・・・

家に帰ってきてからビデオ見てました。キャシャーンわかんねぇ〜。
ゼブラーマンは楽しめました。○。
今回の大当たりは「グーニーズ」。今見ても面白い
見てない者は暇があったら見るがよい。

なんかいろんなことが中途半端。

GameBoy　micro　ちっちゃいです。

以上

デイケア休みました。行きたかったんですが・・・・・・。

ちょっと遅く起きて。ご飯少し食べて、出かけました。９時４４分の電車。終点まで。

今日はジムでスカッシュやりたかったんですよ。金曜日くらいしか出来ない。ホント今日のジムはスカッシュだけの為に行きました。
まぁでも筋力トレーニングも有酸素もやってきましたけど。

帰ってきてから映画見てました。

朝起きたっよぉ。８時２０分だとおもう。遅刻せずにすむよ。遅刻はいやですからね。一応食事取れたしね。朝抜くと太るっていうし・・・・・・

電車はいつも(？)といっしょ。９時ちょい過ぎのやつ。座れるんだよこれが。
で、この前気付いたんだけど途中で乗り換えなくていいの◇駅まで。さすがに◇駅と□駅では乗り換えあるけどね。

競馬場前でＹさんと一緒になる。二人で病院へ。途中の歩道橋からメンバーのＡさんを遠くに発見。歩き方、後ろ姿、服装、雰囲気等々ですぐにわかった。遠くからでも１００％弱の確率でわかった。皆もわかるでしょそれくらい。

デイケア。午前中創作。ひたすらにプラモデルを組み立てる。まだまだだなって

昼飯は木曜日なので麺類ってことはわかってた。なにがくるかなぁ。うどん？そば？きしめん？冷や麦？

うどんがきました。それも海老天おろしうどん。おろしがもう少しほしかった。サイドメニューはアンパンと牛乳。取り合わせが良くわからん。

昼休憩はだらぁ〜ってしてたような記憶がありますね（記憶間違いかっ！？）。

午後からはパソコンで麻雀しようとしたんですがナイトのほうが使うようで中止です。プラ完成に向けて黙々と組み立てる。Ｇ君には悪いことをしたなぁ。

時間内にかんせ〜ぇ。持って帰ってきちゃった。また持ってこうかな。木曜日に色塗りするの。それもいいかなぁ〜って
Ｙさんに完成したの見せなきゃ。

デイケア終了後Ｎさんと一緒に帰る。途中までですけど◇駅まで。今日はジム行くのやめたから。荷物がかさばるから。すでにかさばってる。プラがそうしてる。

帰ったらちょこっと休憩して、ＤＶＤ返しにTSUTAYAへ８枚返して、ＤＶＤ７本とＣＤ２枚借りる。おまけにレジでポイントのこと聞いて混乱させる。悪いことをした。
結局ポイントで８００円分のレンタルチケットをもらう（800ポイント貯まっていたんだな）。あと更新のために２００円払って、１本無料レンタルチケット３枚もらう。やほぉぉ〜い。

家に帰ってきたとき「何か買ってきた？スギ薬局で」って聞かれて『何もいわずに出て行ったけど、何で知ってるんだ？』と疑問。自分の行動パターンがわかってるみたいだ。

スギ薬局ではお茶とお菓子1つずつ買いました。

地震来るかもね。

今日は水曜日。デイケアです。
・・・・・・またしても。昨日に引き続きである。眠剤、いつもと変わらない量なのに。寝るのが遅かったか。
１０時くらいに――朝の会の最中――電話入れて、「遅刻します。飯要ります」。何時に着いたかな。１０時半くらい？
行くとすでにミーティングが終わっていた。はやっ！

午後からはプログラムには参加せずにまったりと麻雀してました。

帰りはNさんと一緒に。Nさんは○から通ってる。初めて？知った。�鱒�。てっきり凹線に乗って帰るんだと思っていたら、まったく逆だって。 /(- -)

ジムへは久しぶり２，３ヶ月ぶりに歩いていった。なんか新鮮だった。そろそろ歩きやすい季節ですからね。歩いていきましょう。

デイケア行ってまいりました。むにゅむにゅ。いつもどおり。

朝、目覚まし時計を見て『・・・・・・！？』

ぐばぁっと起きていろいろやって、朝ご飯――ケーキ？――も食べて、デイケアに電話入れて『遅れます。昼飯食べます』と。寝坊とは絶対に言わない。用件だけ簡単に済まして――・・・・・・寝坊だったんかいっ！！

万が一に備えて、傘を持って『行ってきます』。でも何か忘れ物・・・・・・保険証！？明日でもいいんだろうけど、気付いてしまってはもう遅い。家に取りに帰る。

タイミングがいいものでこういうときに待っててくれる。送ってもらった。ちょっと強引に。

１０時くらいにデイケア到着。やっぱり早い早い。さすが自動車。電車で行くより３０〜４０分ほど違う。電車だと大回りしないといけないからね。

デイケアでは午前中・・・・・・何もしてないです。M施設長さんが来て一緒にハーミットへ。面談の為らしい。
スタッフにも「借りてっていい」かと聞いていた。もちろんプログラムに参加してない人でしたから即座にオッケィ。ハーミット行ってきました。
施設長さんと一対一で面談。カルテ（？）が４月から書いてないようで、それについて聞きたいと・・・・・・４月？忘れてて憶えてないよ。昨日の記憶すらあやしい人に、そんなにも前の話、憶えてないよ。いくら『こんなことあった、あんなことあった』って言われても、わかんないよ。５月も６月も欠勤記録見たところで、わかるのは『そういえば喉いためてたなぁ。風邪ひいていたなぁ。ペンで刺してたなぁ』くらいしか。

仕事の疲れ？そうなのかなぁ。それが普通だと思ってやっていたのだが・・・・・・まだまだ病の身だったのか。改めて思うし、そういえば『休む時間なかったよなぁ』振り返る。ん〜休んでないなぁ。

でも施設長さんタイミングのいい時に来てくれましたね。それと的確な話、ひと言。「ハーミットに戻る気ある？」。返答は一応「はい。あります。」と。本心か？本心は『怖い』だろ。
無理に戻ってこようとしなくてもいいよ、家の仕事もあるし・・・・・・
結局なんだったんだろ

午後から　パソコン　麻雀やってました。２勝２敗くらい。勝手にデータ登録してしまった。いいか

帰りは駅で○さん、◇さんとであう。一緒に途中まで。たいした会話もなく
○さんとは神◎で◇さんとは�猿Rで解散。私はジムへ。

だ〜　つかれたぁ〜。そんなにしてないはずなのに。地下鉄の階段がえらいです。今はど〜ら暑いであかんわ。

最近妙に記憶が飛んでいるような・・・・・・。大丈夫か！？大丈夫じゃないよな。今度先生に聞いてみよう。

今日は手の震え（痙攣？）があることを聞いたら、「薬の副作用」らしい。いろんなところに副作用が出るもんだ。

今日も何もしてないな。レンタルのせいか。たぶんそうだろう。

昼ごはんはサンドウィッチ。新聞見ながら食べれると思っていたが、いつもといっしょでダメだった。新聞読みながらは出来なかった。

今日が友引だったんだ。明日じゃなくて・・・記憶が飛んでいる。大丈夫か！？
当たり前のこと、それができていない。・・・・・・

最近いように眠いんです。

変な時間に寝ちゃったよぉ。おかげで深夜でも寝れないです。ってよりさっきまで寝てたやん

昨日・・・・・・なにしてたんだろ？？？

ジムに行ったのは憶えてる。昼から４時くらいまで。

あと布団を干したことも憶えてる。ジムから帰ってきてからしまった。確実。

もう１個憶えてるのは、TSUTAYA行ったこと。借りていたやつを返しに。半額だったのでついつい借りてしまって・・・・・・。「妖怪大戦争（旧）」「解夏」「Ｚ」。

ご飯食べたあとに「妖怪大戦争（旧）」「解夏」を見た。見た！？「解夏」の最後見れてないです。どうやら寝てしまったようで・・・もっかい見ましょう。

月が変わったよ。早いものだ。それでも遅く感じるときもある。

昨日は夜遅かったけど、朝起きれたな。
朝から、なぁにしてんだろ

デイケアには遅刻せずに(当たり前だろ！)行けました。いつも乗ってる電車。で、間に合う。今日は１つ発見、いつも途中で乗り換えてるんだけど乗り換えなくても間に合うことが判明。次回からそうしよう。
意外なメンバーを発見。Nさん。いつも原ちゃりで来てるのに・・・・・・話を聞くと壊れたらしい。家まで結構あるようで・・・・・・
あとはOさん。結構見る。○宮で見る。あいさつのみ。なにをねたにしていいのかわからない。
そうKさんの姿が見えなかったんですよ。○宮で。やすみかな？って思ったところ遅刻。

午前中は創作。プラモデル作ってました。なかなかパーツが多くて大変です。
午後からは・・・・・・寝てました。 /(- -)

帰りは４人。私とOさんとNさんとYさん、でした。

乗り換え後、空座席なしだから立ったままでした。私は。Nさん、Yさんは座っていた。たいした会話もなく降りてゆく人々。○さんと私は金○で下車。○さんはJRに乗り換え。・・・・・・いろんなとこから来てるんだね。

ダイエーにベルトを買いにいったんだが・・・買わなかった。何で買わんねん！

ジムで〜す。機械で筋トレを１時間ちょっとやって帰ってきた。新しいカルテもらった。